Сейчас я попрошу вас насладиться несколькими минутами отдыха от стресса. Вы закроете глаза, сделаете глубокий вдох и визуализируете пассивную сцену. Тем самым вы активизируете правое полушарие головного мозга. Ваша связь с другой стороной — царством созидания и жизненной силы — станет крепче. Когда вы откроете глаза, то почувствуете себя лучше, чем сейчас. Вы ощутите, что тело наполнилось новыми силами и свежестью.
    Вот перечень необходимых действий. Сначала прочитайте его.
    1. Сядьте поудобнее.
    2. Закройте глаза.
    3. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, расслабьте тело.
    4. Вообразите мирную сцену, являющуюся для вас идеалом покоя и красоты — берег, луг, дерево, — и визуализируйте себя там в течение одной или двух минут.
    5. Скажите себе, что, когда вы откроете глаза, вы будете чувствовать себя прекрасно, бодро и лучше, чем прежде.
    6. Откройте глаза.
    Перечитайте эти шесть шагов еще раз; заметьте, насколько они просты и естественны. Первые три — это то, что делает большинство людей, возвратившись домой после тяжелого рабочего дня. Последние три — типичная форма мечтания.
    Готовы? Теперь сделайте это.
Вы только что сделали первый шаг навстречу другой стороне. И чем ближе вы придвигаетесь к ней, тем ближе она придвигается к вам. Результат: помощь будет приходить быстрее и на более широкой основе, пока ваша жизнь полностью не изменится.

Из книги Х.Сильва, Р.Стоун. Получение помощи от "другой стороны"