Беда человечества в том, что люди проходят по пути от колыбели до могилы, так и не научившись собою владеть. Внимание к этой проблеме - вот в чем Запад сегодня больше всего нуждается. Легко отпускать на свободу хаотические мысли, чувства и энергии. Ведь большая часть человечества живет в окружении, созданном, так сказать, собственными руками.
   Используя контроль своего внешнего сознания, человек должен сделать усилие и попробовать подняться над собой. Тщетна надежда, что твоя Жизнь очистится от беды, беспорядка и разорения, пока ты сам не станешь хозяином своих мыслей и чувств. Став хозяином, ты не позволишь своей Жизни, струящейся через тело и мозг, то и дело трепетать от проносящихся в окружающем мире дуновений.
   Сначала поддержание такой самодисциплины потребует решительных и постоянных усилий. Ведь 95% человечества в своих мыслях и поступках движется, можно сказать, без руля и ветрил.
Но не нужно жалеть усилий на овладение умением контролировать. Тут не жалко ни времени, ни энергии, ни стараний ибо все это поможет тебе стать подлинным и неизменным властелином собственной Жизни. А я сочту за честь научить тебя тому, как применять эти Высшие Законы. Владея ими, ты познаешь Истинную Мудрость, и Высшее Совершенство будет тебе наградой.
                             
   Первый шаг на пути обучения контролю над собой таков: успокоение всей внешней активности мозга и тела. Выполняй эти упражнения от пятнадцати до тридцати минут вечером, перед сном и утром, перед началом рабочего дня. И если ты будешь стараться, то произойдет чудо.
   Второй шаг таков убедившись, что все тревоги улеглись, представь и почувствуй свое тело как бы обернутым в Ослепительный Белый Свет. Первые пять минут, удерживая эту картину, старайся ощущать как можно полнее связь между своим внешним "Я" и Могучим Внутренним Богоприсутствием. Сосредоточивай внимание на сердце. Представляй его как Золотое Солнце.
   Следующий шаг заключается в признании: "Теперь я радостно принимаю полноту Могучего Божественного Присутствия - Чистого Христа". По меньшей мере минут десять старайся ощущать ослепительность Света и усиливать Его каждой клеточкой своего тела.

Завершай медитацию такими словами:

   Я - дитя Света - Я люблю Свет - Я живу в Свете - Меня защищает, просветляет, поддерживает, питает Свет - И я благословляю Свет.