Первый шаг
на пути обучения контролю над собой таков: успокоение всей внешней
активности мозга и тела. Выполняй эти упражнения от пятнадцати до
тридцати минут вечером, перед сном и утром, перед началом рабочего дня. И
если ты будешь стараться, то произойдет чудо. Второй шаг
таков убедившись, что все тревоги улеглись, представь и почувствуй свое
тело как бы обернутым в Ослепительный Белый Свет. Первые пять минут,
удерживая эту картину, старайся ощущать как можно полнее связь между
своим внешним "Я" и Могучим Внутренним Богоприсутствием. Сосредоточивай
внимание на сердце. Представляй его как Золотое Солнце. Следующий шаг заключается в признании: "Теперь я радостно принимаю полноту Могучего Божественного Присутствия - Чистого Христа". По меньшей мере минут десять старайся ощущать ослепительность Света и усиливать Его каждой клеточкой своего тела.
Завершай медитацию такими словами:
Я - дитя Света - Я люблю Свет - Я живу в Свете - Меня защищает, просветляет, поддерживает, питает Свет - И я благословляю Свет.
>
